Cómo aliviar el dolor de rodilla relacionado con la práctica de Crossfit
El Crossfit es un deporte que lleva al deportista a un nivel de exigencia musculoesquelética muy elevado, ya que requiere de la capacidad para realizar muchas repeticiones de un ejercicio y de un esfuerzo metabólico y cardiaco importante. Muchos deportistas que realizan Crossfit acuden a consulta por dolor en una o ambas rodillas, fruto de esa exigencia […]
Fisioterapia deportiva para personas mayores: ¿Cómo puede ayudar?
¿Cómo podemos mantenernos activos y evitar lesiones al practicar deporte a medida que envejecemos? El envejecimiento es un proceso natural que conlleva una serie de cambios físicos y funcionales. Estos cambios pueden afectar a la capacidad de las personas mayores para realizar actividades físicas, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y discapacidad. Las […]
Cómo fortalecer el suelo pélvico después del parto
El suelo pélvico es la musculatura encargada del sostén de las vísceras pélvicas y de funciones tan importantes como la micción, defecación, sexual y en el caso de las mujeres el parto. Es importante cuidar dicha musculatura como lo hacemos con la del resto del cuerpo, mantenerla fuerte y flexible prevendrá problemas tan incómodos como la incontinencia […]
Ciclo menstrual y entrenamiento: ¿por qué algunas mujeres experimentan cambios en su rendimiento?
¿Qué es el ciclo menstrual? El ciclo menstrual es un proceso natural que afecta a la fisiología, anatomía y bienestar de las mujeres, y por tanto a su salud. A lo largo del ciclo, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona fluctúan, lo que puede generar cambios en diversos aspectos, incluyendo el rendimiento físico. […]
Bruxismo y dolores de cabeza: un dúo que afecta a tu bienestar
El bruxismo: un hábito nocivo con consecuencias Muchas personas tenemos bruxismo, lo cual nos afecta a la calidad del sueño y nos genera dolor, malestar e incomodidad. En este artículo vamos a desarrollar este tema y veremos de qué manera podemos mejorar la sintomatología. ¿Qué es el bruxismo? El bruxismo es el hábito involuntario de […]
Tendinopatía de la pata de ganso, la lesión más frecuente
En deportes que impliquen correr, montar en bicicleta o saltar, por ejemplo, es muy habitual que pueda aparecer el dolor en la zona de inserción de la pata de ganso, ya que debido al esfuerzo repetitivo de flexo-extensión de rodilla podemos inflamar ese tendón común. ¿Qué es la pata de ganso? Cuando hablamos de la […]
madriddiario.es destaca nuestro centro como una de las 8 mejores clínicas de fisioterapia en Madrid
En su reciente artículo titulado «Las 8 mejores clínicas de fisioterapia en Madrid», Madridiario.es ha mencionado a Fisiomoncloa como una de las clínicas de fisioterapia más destacadas de la capital. En su artículo madriddiario.es resalta varios aspectos que hacen a Fisiomoncloa una elección sobresaliente para aquellos que buscan atención fisioterapéutica de alta calidad en Madrid. […]
¿Qué es la fascitis plantar?
Muchas veces hemos oído hablar de la fascitis plantar, pero, ¿qué es? Consiste en una inflamación de la fascia plantar, una estructura que une el calcáneo con los dedos de los pies. Por tanto, estamos hablando de una lesión muy específica, la cual no hay que confundir con una sobrecarga de la musculatura de la […]
¿Duermes mal en verano? esto te interesa
En verano es muy común que durmamos peor: hace calor, solemos tener más actos sociales, nos apetece estar más en la calle, tendemos a trasnochar… Todo esto influye en la calidad de nuestro sueño ya que hace que nuestro sistema nervioso esté más estresado, puesto que no le damos el reposo suficiente. Contra el calor […]